***PERIGOS DE FIM DE ANO***

É mesmo um perigo esse tempo de festas. Engordei 1 quilo mas posso dizer que estou dentro do esperado. O que é 1 para 103... estou no lucro ainda, mas não pode bobear. Retomando minha alimentação saudável hoje 26 de dezembro e até dia 31 na ceia e 1 de janeiro no almoço. Apartir de 2 de janeiro de 2008 uma alimentação equilibrada, tranquila e adequada a quem quer perder pesso e viver feliz.

Nossa!!!!!!!!!!! Falei que iria comer D+. Pois é, comi. Credo quantas coisas deliciosas, não resisti muito bem e comi um pouco além do que devia, mas não estou enloquecida por isso. Vou me recompor e se ganhar 1 quilo não é nada, não posso é perder a minha convicção de ser uma pessoa normal em meus hábtos alimentares.

Comi uns salgadinhos a mais, sem falar nos doces de casamento que são muuuuuuuuuuuuito gostosos, devo ter comido uns 10 e uns 18 salgados, 1 fatia de bolo, sem falar nos 3 copos de coca que ainda bem eram zero..rssrsrsr. Acho que perto do que eu comeria a um tempo atrás isso foi "pinto". Creio que no minimo uns 30 salgadinhos e 10 de cada doce, então estou no lucro.
Hoje de manhã me comportei bem, almocei um pouco além do meu normal e nada do que como em casa com um doce de abóbora de sobremesa que não deveria de ser, mas ainda tudo bem acho normal sair da linha assim com um dia em família. Retomarei amanhã minha comidinha saudável e meus hábtos normais. SEM CULPA E FELIZ :)


Ganhei um vestido indiano do meu marido e estou me achando bem gostosinha já que ele adora uma gordinha e estou com cintura do jeitinho que ele curte. Já entro no manequim 48 que faz tempo nem olhava para não entristecer, era só 54. Olha a diferença Ericka!!!

Eta que amanhã é dia de comilança..rsrsrsr. Que nada é dia de festa e eu estou bem feliz, se emagreço pouco ou muito o importante é estar perdendo e não ganhando. Uns dias de comidas calóricas com moderação não irá me perturbar de forma alguma. Comer de tudo com moderação é meu lema agora e estou tranquila.

Hoje sai com o maridão para aquelas benditas compras de presentes de Natal. Almoçamos divinamente e eu sempre comendo tudo que gosto, saboreando, sentindo o verdadeiro prazer de comer. Agora a noite fiz uma coisa que já não fasso a tempos que foi jantar, comi um pouco de strogonof de frango que adoro, arroz branco e batatinha....adorei e comi sentindo prazer, sem culpa de nada já que meu objetivo é tirar prazer rela da comida. Pouco e saboreando.

FELIZ....FELIZ....FELIZ.... E SEM CULPA!!!! :)

Estou ótima desde que comecei minha vida nova. Não penso mais em comida o dia todo como antes, agora tenho muitos outro intereces, mesmo que seja jogar aqui no PC...rsrssr. Saio, passeio com meus filhos ou sozinha, visito pessoas, vou a festas e recebo em casa tudo sempre com comida envolvido é claro já que nós humanos adoramos comer e nos reunimos para comer. Só que não é só para comer e agora que sei disso e sinto isso vivo mais feliz.
Estou perdendo peso naturalmente agora, é uma fase mais lenta mas estou indo muito bem. Já tenho roupas que estão cabendo e não vejo a hora de comprar coisas novas. Estou esperando para perder mais peso, me viro com o que tenho e quando puder mesmo entrar em uma loja e comprar umas coisinhas, ai ninguem me segura.

Ontem sai com minha filha e o namorado dela para umas compras de roupas para a mocinha. Curti muito ver como ela é linda e fica bonita nas coisas. Ele é um rapaz ótimo e acha ela uma gatinha. Depois fizemos um lanche e voltamos tranquilos para casa. Eu sem nem me dar conta de que o que comi e isso para alguem que já saia pensando onde ia comer é uma verdadeira conquista. FELIZ....FELIZ....FELIZ....

Beijos meu blog. :)

Oi bloquinho...Estou sem vir aqui a 5 dias, mas não foi por culpa não.Estou indo bem,comendo direitinho de tudo só que pouquinho.Fui a festa de escolinha com direito a cachorro quente e bolo de chocolate e não sai da linha.
Comer pouco é uma delicia, posso desfrutar do que quero e nem por isso engordar. Essa consciencia de comer pouco e tudo e fazendo a coisa correta é bom d+.
Meu café tem sido o mesmo de sempre que gosto e me faz bem. Não curto iogurte, mas adoro queijos e requijão. Estou agora com 87 quilos e na fase do PARADÃO. Deve demorar uns dias para o corpo entender e se adaptar a nova regra de alimentação. Estou um pouco anciosa mas nada que vá me derrubar, afinal o que fez tudo dar certo foi o fato de comer direito e não fazer dieta que deixa tudo triste e estérico.
Segunda feira retomo meu cotidiano de café damanhã, almoço e lanche de fim de tarde. Andei sem café por conta de exames e até falta de tempo e notei que isso atrapalha mesmo.

Tudo azul.Estou de bem com minha cabeça e consequentemente com minha alma o que reflete em meu corpo. Saúde e bem estar, estou me sentindo muuuuuuuuuuuuito bem mesmo. Leve, diminuindo, calma e feliz. Tudo isso só facilita minha redução de peso e como jamais vou me referir a dieta, estou comendo DE TUDO MESMO sem restrições em quantidades educadas, e não é que seja pouco, me satisfazem sim, me sinto até cheia se comer muito.
Meu café tem sido o mesmo de sempre, tomo uma vitamina de banana com leite e cereais entre o café e o almoço e depois faço um lanche.Tem sido essa minha rotina desde 6 de novembro e já perdi 15 quilos, estou hoje com 87 quilos e caindo rápido. Não deixo de comer nada que quero,que sinto vontade. Como bombom, doces, salgadinhos e refrigerantes se realmente desejar, não me privo só como com educação.
Beijos meu blog amigão. :)

Os finais de semana são um pouco dificeis.

Comidas de fim de semana são uma tentação que não devemos deixar passar, é só comer pouco.
Ontem fui a uma festa com jantar. Um feijão com dobradinha, etc. Graças a Deus não como nada disso. Mesmo assim com bastante fome comi um pouco do feijão com 1 batata e 2 calabresas, bebi 1 copo de guaraná e fiquei lotada como se tivesse devorado um boi.
Hoje não tomei café da manhã, almocei 2 fatias de pão integral de soja com queijo branco, tomate e orégano quente na frigadeira, bebi guaraná natural diet e só. A noite comi meio cachorro quente com meio copo de coca comum, 1 barrinha de manjar 69 calorias e só. Estou bem e de bem comigo.

Dias que passam rapidinho...

Estou me sentindo muito bem. Agora que deram conta de meus quilos a menos vem os sabotadores. Imprecionante como as pessoas tem medo de perder o que estão acostumadas. Minha mãe já deu para dizer que estou ficando abatida e meu mariudo embarca na dela. Mas não quero nem saber deles. Estou feliz e me sentindo tão bem com meus quilos a menos que só posso dizer para os dois que estou surda de ouvidos e alma para eles.
É sábado e como sempre hoje tem umas guloseimas por aqui em casa. Educadamente como de tudo.
Não escrevi ontem e nem que eu queira vou lembrar tudo o que comi, sou muuuuito esquecida mesmo, por isso tenho que escrever logo no fim do dia senão.... Bem acreditem não fiz besteiras. Realmente não estou fazendo nada de errado fez 1 mes dia 6. Hoje já é dia 8 e espero estar com 85 quilos ou até menos no dia 22 que irei ao casamento. Na verdade estou "pelada" rsrsr . Dei minhas roupas largas e agora tenho 2 calças que estão caindo e umas blusinhas. O vestido que vou a festa esta folgadão e eu feliz da minha vida por não ter roupa.PODE!!! rsrsrsrs KKKKKKKK

Já tomei meu café de todas as manhãs e meu almoço foi uma macarronada com tudo em cima deliciosa. Agora meu lanche de fim de tarde será bem ligth e pronto. Muita água, muito amor, muitas risadas e pouca comida, poucas calorias...vai ser fácil.

Até amanhã ou talvez só escreva na segunda depois da minha caminhada e da consulta que farei a um clínico para ver a que pé está minha anemia e outras coisinhas com as quias o corpo demora para se acostumar depois de anos de gorduras e doces.

O dia terminou e eu considero o saldo bom. Depois do meu habtual café da manhã, almocei pouco e sai com minha mãe, um lanchinho que fiz com ela me custou umas calorias extras mas sem estresse.

* 1 fatia de rocambole de bacalhau, 2 bolinhas bem pequenas de batata e aipim, 1 colher de sopa de torta de bacalhau, meio copo de coca zero. Estava tudo delicioso e eu comi sem perder o charme..rs. Mas tarde tomei leite de soja batido com pêssego.

Me pesei na rua pois minha balança esta uma coisa, me engordando 3 quilos e eu pensando que ainda estava na casa dos noventa, que nada estou com 88 quilinhos lindos e não vejo a hora de estar com 78...68...e finalmente meus 60 e definitivos quilos. Sem esquecer que comecei com 103.

Até amanhã. :)

Estou ansiosa, mas tenho que observar a diferença entre os vários tipos de ansiedade. Essa é por estar feliz e querendo logo me ver mais magra, assim sendo tenho é que comer direitinho mesmo sem exageros para ter meus resultados definitivos.
Tenho um casamento no dia 22 de dezembro. Toda mulher tem expectativas quanto a roupa, cabelo, etc. Eu estou doida para entrar em um vestido que comprei tem tempo e não deu. Será que vai?? rsrsr
Fiz uma caminhada com compras de mercado,vida de dona de casa é assim mesmo. Agora já em casa estou cheia de disposição coisa que não tinha de forma alguma depois dessas obrigações matinais. Limpo tudo, corro para lá e para cá com os filhos e estou TÃO BEM que vibro de felicidade. Um dos motivos que mais me entristecia era o fato de não conseguir mais brincar e sair com meus filhos menores. Os maiores curtiram muito a mãe bem disposta com saidas a praia e tudo mais, já os pequenos pegaram uma mulher não só cançada mas muito triste e de mal humor. Agora isso mudou e vale tudo a pena principalmente se envolve meus filhos.
Tomei meu café da manhã de sempre e vou almoçar e fazer meu lanche da tarde como tenho feito nesse mes que completa hoje 30 dias. Não sinto mais fome e nem tenho aquela vontade de comer besteiras que tinha antes. Para falar a verdade não quero comer aquelas besteiras, olho e não quero mesmo e isso até me assusta, as vezes acho que a qualquer momento vou sair comendo o mundo, mas na mesma hora vem a certeza que não e me seguro.
Beijos meu blog querido que está sendo minha referencia de paz e felicidade.

Hoje estou beliscando um pouco, mas nada grave é só segurar e escolher o que beliscar.
Estou feliz pois algumas pessoas já notam que emagreci. Isso está me fazemdo bem, minha vaidade começa a surgir novamente. Quero ir ao salão fazer meu cabelo e as unhas, quero me depilar, etc. Tudo isso estava esquecido em alguma parte de mim que não queria outra coisa senão comer e dormir. Estou bem disposta e quero fazer mil e uma coisas, de bom humor e criativa. Estou me sentindo outra pessoa, ou melhor, ESSA SOU EU MESMA, a outra era uma doida.

* meu café foi mais cedo 1 hora e acho que isso mesmo parecendo besteira foi o motivo da minha fome extra e de minhas beliscadas. No café comi o de sempre.

*Beliscadinhas*

* 2 colheres de sobremesa de gelatina diet, 1 copo de leite com 1 pêssego e 1 colher de sob. de AllBran batidos no liquidificador, 3 rodelinhas de inhame frito de saquinho.

* almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral com cenoura e milho, 2 pedacinhos pequenos de linguiça de frango feitas no vapor, salada de lentilha e alface. + 1 pedaço de linguiça (não resisti), guaraná natural diet.

* 2 torradas com requeijão ligth, guaraná natural diet, 2 colheres de sob. de gelatina diet.

***Olha o pêssego ai gente! Uma delicia barata e que faz um bem danado. Amo pêssego batido no liquidificador com leite comum ou de soja e adoçante, as vezes nem precisa de adoçar.***



Fui ao mercedo e quando segurei uma caixa de leite, daquelas com 12 litros, me dei conta que perdi todo aquele peso. CREDO!!! Como pesão 12 quilos! Pois é, perder isso faz e muito diferença. Já estou sentindo as modificações em mim. Dei uma limpa no armário e agora estou quase sem roupas. Quero assim, não vou reformar nada, devagar compro novas com minha cara e não apenas o que dava em mim como antes.
Dia começando e eu me comportando como uma pessoa normal. Digo isso porque cada vez mais me convenço de que uma pessoa que come como eu comia não está bem. Creio até que deva procurar ajuda, só acho que a ajuda que oferencem não é adequada, eu procurei e não encontrei. Apenas dentro de mim achei solução. Me sentir feliz, me realizar não só nisso mas em outras coisas. Ter uma meta e alcançar dá um enorme prazer que substituiu meu prazer de comer.
Por hoje comi 2 refeições.

* café da manhã: meio copo de leite com chocolate diet e 1 fatia de pão integral de soja com requiejão e presunto de peito de peru ligth.

* almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral feito com milho e cenoura e 4 nuguets assados e não fritos, guaraná natural diet e 1 biscoitinho de claras com açúcar que adoro.

Até a janta tem mais com educação sempre. FELIZ...FELIZ...FELIZ...

Continuando o que comi:

* Barrinha de cereais de manjar e 2 torradas ligth com requeijão, guaraná natural diet, meio potinho de papinha de frutas de bebe. ( gostosinha e baixa calorias, sem falar que dizem que é natural... sem conservantes ...etc ...).

Sábado dia de lasanha e domingo de inhoque. Foi uma provação que passei esse fim de semana. Mas estou no céu já que me sai vencedora. Comi de tudo pouco e estou me sentindo uma verdadeira magra. Sei que tenho que emagrecer meus impulsos e estou conseguindo isso.

Comi ontem muitas coisas gostosas em poucas quantidades.

* meio copo de leite com chocolate diet e 1 fatia de pão de soja com requeijão ligth e 1 fatia de presunto de peru ligth.

*3 colheres de sopa de arroz integral feito com milho e cenoura, 3 colheres de sopa de inhoque, guraná natural diet.

*1 barrinha de cereal.

* 2 fatias de pão de soja com presunto ligth.

*4 biscoitinhos engordativos mas que eu adoro e não vou deixar de comer( só que antes comia o pacote).

FELIZ....FELIZ....FELIZ....

Fim de semana GORDO... mas não para mim.

Hoje foi um dia de orgia gastronimica. Mas não para mim. Comi sim, como tem que ser já que comer é um prazer desde tempos remotos. O ato de comer com amigos, família, etc, é delicioso. A confraternização das pessoas na mesa é um prazer que se repete em todas as culturas. Por isso é que de forma alguma devo me sentir mal em um momento como esse. Comer comedidamente é o fato aqui. O que não pode ser é comer em demasia, sentindo o corpo estourar de tanto se entupir de comida.Como eu já fiz!
Hoje * tomei meu café e fui caminhar para umas compras como faço todo sábado pela manhã. Quando cheguei tomei uma vitamina de *banana com leite e AllBran. * No almoço atendendo a pedidos fiz uma lasanha com tudo que tem direito, e comi meu pedaço com muuuito prazer, tomei refresco diet de guaraná. Na hora do *lanche, comi uma barrinha de cereais de morango com chantili ( delicia!!!), e agora a noite mais um pedacinho de lasanha com 3 nuguets de frango, bebi meio copo de coca-cola e estou bem satisfeita. Até cheia para ser sincera e não acho que fiz nenhuma estravagancia não. Comer é ter prazer e isso está sendo um aprendizado para mim que está me trazendo um orgulho e tanto!
Beijos meu blog. :)

O que está mudando em mim?

Emagreci bastante, já são 12 quilos e sinto total diferença em tudo. Estou mas leve é claro, mas não é só isso. Sinto disposição, flexibilidade, estou sem fome, durmo melhor, vou com mais facilidade ao banheiro, depilo minhas pernas e faço as unhas dos pés sem desespero, amarro meu tenis sem ficar sufocada, movimento meu corpo e me sinto menor e mais ágil, minhas roupas não me torturam mais estão folgadas, quero sair de casa para passear coisa que não gostava mais, quero me cuidar mais, não sinto mais dores no corpo quando acordo de manhã. Poderia ficar aqui listando sem parar pois estou me sentindo muito bem mesmo. Tenho que estar feliz e renovar essa felicidade a cada dia, lêr e rêle sempre essas linhas para que não me esqueça nunca mais que emagrecer só me faz bem e tenho que seguir e nunca mais deixar a depreção me derrubar.
Ontem comi pouco e me senti bem. Denoite bateu uma fominha...

* meu café da manhã: meio copo de leite com chococlate diet e 1 fatia de pão integral de soja com presunto defumado de frango, 1 barrinha de cereais de manjar com coco (69kal.).

* meio copo de leite com 1 banana, 1 colher de sobremesa de All Bran e adoçante batido no liquidificador.

* 2 colheres de sopa de arroz integral com cenoura, meio ovo cozido, refresco de guaraná natural diet, 1 barrinha de manjar.

* meio copo de leite com banana e All Bran novamente.

* 2 fatia de pão de soja com presunto defumado e mainese ligth.

FELIZ....FELIZ....FELIZ....

Vou tirar minhas medidas e umas fotinhas..rsrsr