Demorei um tempo para escrever pois como disse...Deus, como é dificil começar!!
A dor de cabeça passou e o enjoo tambem. Que bom! Já estava ficando depre.
Ontem tive um chilique. Achei que ia comer todas. Tomar aquele porre de comida mesmo que sempre faço. Epa! FAZIA!!!
Mas que nada. Sai e dei uma volta. Cheguei no Shoping na hora do almoço, ia comer um salgado e um suco, mas foi aí que caiu a ficha. Comida é que é certo. Almocei bem pouco. Um filé de salmão, salada de lentilha, arroz com cenoura, beterraba e um molho com camarão. Tudo muito pouco e com uma soda diet. Fiquei satisfeita e feliz da minha vida. Depois fui comprar barrinha de cereais e direto para o cinema para relaxar que a cabeça estava ... . Lá comi 2 barrinhas..filme de terror me deu nos nervos. Devia ter ficado com a outra opção.
Em casa tomei meu leitinho com Nescau diet (meio copo) e uma fatia de pão de soja com requeijão e peito de peru defumado diet. Dormi tranquila e com uma fome que não me incomodou.
Agora já tomei o meu café ( meio copo de leite com Nescau e uma fatia de pãp de soja com requeijão),está chovendo mas tenho que sair para resolver umas coisas de escola de filhos. Estou bem disposta e feliz por não ter me embreagado de comida ontem. Vou aproveitar e ir caminhando rápido que assim faço exercício. Quando voltar tomo um iogurte com cereal All Bran, prefiro o iorgute Nesvita que é bem menos ácido. Detesto coisas ácidas.
Pretendo me pesar só no fim de semana para vêr o resultado. Que seja 100 gramas. ESTOU FELIZ de ter começado.