oi...está cedo ainda para dizer o que comi hoje, mas é tão legal fazer isso...rsrsrsr. Ainda mais que tenho uma memória péssima e as vezes faço o maior sacrificio para lembrar direitnho o que fiz. Afinal não quero deixar aqui falsos documentos.
Antes eu pensava muito em comer, agora estou pensando no que comer e se devo mesmo comer. Isso esta fazendo uma diferença....
aqui vai o que eu comi e que muuuito me satisfez até agora 14:53h
* no café de hoje bebi um shake diet de chocolate e só.
*almoço: 3 col. sopa de arroz integral com 3 de salada de lentilha e 1 de carne moida.
* suco de abacaxi natural.
*uma barrinha de cereais de 69 calorias, deliciosa sabor manjar. amei!
Pretendo tomar meu sorvete de frutas naturais a tarde e a noite um lanche leve. Tudo que gosto de comer em quantidade educadinha e sem restrições. Acho ser esse o problema AS RESTRIÇÕES, não temos que nos privar e sim nos educar. Amo estar conseguindo, amo estar mais leve mesmo que ninguem esteja notando...
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