Ontem...um dia muito bom como tem sido todos . Comi bem e comi o que quis na quantidade adequada que é o que terei que fazer toda minha vida. Controle, ocoisinha mais dificil. Me sinto mesmo uma viciada que tem que dar um passo bem cuidadoso a cada dia, mas a sensação do passo bem dado tem sido minha recompensa.

Ontem comi:

*meio copo de eite com uma fatia de pão de forma de soja e uma fatia de presunto defumado de peru.
*uma barrinha de cereais de manjar com calda (69calorias só).
*duas colheres de sopa de arroz integral com duas de salada de lenteilha ecinco pedacinhos de linguiça. ( linguiça não combinou mesmo..rsrs)
* duas fatias de pão de soja com queijo branco , tomate e orégano na frigideira com um fio de azeite.
*uma fatia de piza com 1terço de copo de guaraná comum.
( meu orgulho aqui foi ter comido sim, só que UMA FATIA)


Continuo com os mesmos 93 quilos, mas sei que vou perde-los em breve...

"Cada dia é um pesso para os nossos sonhos estarem bem mais perto de nós..."