Imprecionante, resolver começar uma reeducação alimentar em pleno período de férias é dureza. Que nada, eu tenho que pensar que comer é comer e tem que se comer corretamente independente de ser férias, festas, fim de semana, etc... Comer é muito bom e eu vou comer de tudo com educação como já falei. Comi hoje.
* CAFÉ DA MANHÃ:
meio copo de leite com 1 colher de sobremesa de chocolate diet, 1 fatia de pão de soja integral com margarina e 1 fatia de presunto ligth.
*ALMOÇO:
3 colheres de sopa de arroz integral feito com abóbora e milho, 2 linguiças de frango assadas, bebi 1 copo de guaraná diet, 3 colheres de sopa de gelatina diet de morango.
*LANCHE DA NOITE:
meio copo de leite com chococlate diet e 2 fatias de pão comum quente com queijo e presunto, 1 barra de cereais de 69 calorias.
E CHEGA POR HOJE!!!
Amanhã vou ver se consigo a façanha de fotografar tudo o que comer. Será que vai dar?
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Eta que lá pelas sei lá que horas da madrugada, não resisti e comi aquele sandubão de carne assada com 1 copo de cocacola. Por isso que não é legal dormir tarde, da uma fome...rsrrssr
Mas isso é fome mesmo e não vontade de comer apenas, sendo assim eu penso que fui infeliz na escolha do alimento e não no fato de ter comido. Temos que comer não é mesmo?
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